腰痛は5つのタイプに分けられる!
タイプに合わせた対策で、根本から治療
病院に行ったり、他の治療を試しても
改善できなかった方、是非一度ご相談ください!
こんな痛み、抱えていないですか?
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前に屈んでる時に腰痛を感じる
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マッサージや骨盤矯正を受けても改善しない
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痛み止めを毎日服用しているが改善しない
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コルセットをしていないと不安
など...腰痛の悩みは人それぞれです。
「あなたの筋肉や靭帯の状態に合わせた腰痛治療」とは?
筋肉や靭帯の状態・身体の動きを
検査することで、
あなたの腰痛の原因を5つのタイプに
分けることができます。
レントゲンやMRIでは多くの腰痛の原因はわかりません。
何故なら、筋肉や靭帯の状態はレントゲンやMRIには写らないからです。
あなたの筋肉や靭帯に合わせた腰痛改善プランにより、
体の動きがスムーズになり、腰痛のない日常生活を送ることができます。
5つのタイプに分かれる腰痛
腸腰筋タイプ
腸腰筋タイプは、腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)の損傷や緊張が強くなり腰に痛みを感じます。腰痛で一番の原因になる筋肉です。腸腰筋は、腰の前屈や足を前に上げる、座る姿勢をキープする働きです。日常生活かなりの頻度行う動作で、筋肉が緊張しやすいが、緊張していることがわからない筋肉になります。
こんな方は「腸腰筋タイプ」の可能性があります。
- デスクワークなどで、長時間座っていると腰痛を感じる方
- 長時間寝ていられない、仰向けで寝られない方
- 歩くと腰痛を感じる方、前屈で腰痛を感じる方
脊柱起立筋群タイプ
脊柱起立筋群タイプは、最長筋・腸肋筋・多裂筋・腰方形筋が損傷や緊張が強くなり腰に痛みを感じます。脊柱起立筋群は、腰を反らせる、横に倒す、捻る、姿勢を保つ時に働きます。
こんな方は「脊柱起立筋群」の可能性があります。
- 後屈で
腰痛を感じる方 - 側屈・回旋で
腰痛を感じる方 - 立ち仕事で長時間
立っていると腰が重たい方
殿筋タイプ
殿筋タイプは、大殿筋・中殿筋・梨状筋などの外旋六筋が損傷や緊張が強くなり腰に痛みを感じます。大腰筋は、足を後ろに蹴る動きや、立上がる時に働きます。中殿筋は、足を外に動かす時に働きます。(例:車の乗り降り梨状筋は、あぐらや足を組む時に働きます。)殿筋は、座っている時や立っている時に体を支える働きがあります。
こんな方は「殿筋タイプ」の可能性があります。
- 長時間座って立ち上がる時や
車の乗り降りで痛みを感じる方
仙腸関節靭帯タイプ
仙腸関節靭帯タイプは、前仙腸靭帯・後仙腸靭帯・腸腰靭帯・仙結節靭帯が損傷や緊張が強くなり腰に痛みを感じます。仙腸関節靭帯は、仙腸関節を支えて動きを感じるセンサーとなり、筋肉の働きのバランスをとること働きがあります。
こんな方は「仙腸関節靭帯タイプ」の可能性があります。
- 長時間の同じ姿勢で
腰の中央奥が痛む方 - 腰の動かし始めや最後の
タイミングで痛みを感じる方
複合タイプ
単体のタイプから複合タイプへ移行する理由は、腰痛を感じると自然に代償動作(かばう動作)をしてしまい、最初に問題があった組織とは違う組織に問題が生じてしまいます。また、日常生活は気づかないだけで、繰り返しの動作(ルーティン)と同じ姿勢をしており、負担が日々蓄積していきます。 複合タイプの場合は、緊張している組織・痛めている組織が広範囲で重症化しやすく、腰痛が長時間にわたるケースが多くあり、特に注意が必要です。
こんな方は「複合タイプ」の可能性があります。
- 他タイプが
2つ以上が該当する方 - 腰痛を感じ始めて
3週間以上経過している方 - 痛みが強く
動けない状態の方
検査で腰痛タイプを特定後、
さらに重症度レベルに分類。
あなただけの腰痛治療プラン
を設計します
筋肉や靭帯の状態を検査することで、5つの腰痛タイプを特定します。さらに、重症度レベルも分類することで、よりあなたの状態に合わせたプランが設計できます。 あなただけの腰痛治療プランを作成することで、根本治療が可能となります。
治療プランの設計・治療の流れ
専門のスクリーニング検査で
腰痛タイプを特定
腰痛専用のカウンセリングシートに記入して頂きます。
カウンセリングシートに合わせて、日常生活での困りごとや不安、腰痛の症状、腰痛の経過、腰痛の原因等のお話をお伺いいたします。お話を基に、腰痛に関連する筋肉や靭帯の緊張・癒着の確認します。動作検査は、前屈・後屈・回旋・側屈などの基本動作、日常生活で腰痛を感じる動作の再現をして頂き、筋肉や靭帯の緊張が強く、癒着があり動きの悪い組織を見つけ出します。
腰痛タイプに合わせて、
腰痛の原因を説明
腰痛の症状について・なぜ腰痛になったのか?原因の理解、筋肉や靭帯の仕組み、筋肉や靭帯等の組織について、これから行う腰痛治療の内容、腰痛ロードマップで将来的に困りごとや不安を解消できることをご説明させて頂きます。
腰痛タイプ・痛みレベルに
合わせた腰痛治療
まず超音波治療器等で緊張している組織に掛けて、血流を良くすることで緊張の改善を促し、腰痛専門治療の効果が出やすい状態にします。腰痛のタイプに合わせた、腰痛専門治療(筋膜リリース×トリガーポイント療法)を行います。施術者が対象となる筋肉や靭帯に押して、患者様には少し体を動かしてもらいながら、筋肉や靭帯の動き・緊張の改善をしていきます。腰痛専門治療の感覚は、マッサージとストレッチを同時に行われる感覚で、腰痛の再現性が出たり、納得反応(直感的にそこが原因という感覚)が出たりすることもあります。
※全員に現れるわけではありません。その場で効果の確認
腰痛を感じる動作・制限のある動作を再度行ってもらいます。
Step1の動作検査の時と比較をして頂き、腰痛の変化、動きの確認をします。
また、症状が改善しないケースもあり、治療方針を再検討する必要がある場合もあります。
あなただけの腰痛治療プランを提案
治療計画では、腰痛のタイプ、重症度、仕事や生活での負担などを考慮し、あなたに最適な治療計画を提案させて頂きます。
治療プランで痛みの根本を治療、
さらに、再発防止のセルフケア
腰痛のタイプに合わせてセルフケア方法をご紹介させて頂きます。日常生活で注意点、正しい姿勢などを指導させて頂きます。セルフケアでは、あなたの腰痛に合わせたストレッチや筋トレをご紹介させて頂きます。セルフケアに時間が確保できない方や詳しく知りたい方には、簡単パーソナルトレーニングのプランもございます。
料金プラン
急性腰痛プラン
(3週間以内の腰痛の方、健康保険と自費治療を併用)
- 初診
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¥5,000 ~ ¥6,500※負担割合による
- 2回目以降
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¥3,000 ~ ¥3,900※負担割合による
慢性腰痛プラン
(一ヶ月以上続く腰痛の方、自費治療)
- 初診
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¥7,500
- 2回目以降
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¥5,000
ユーザーの声
運動中の腰を捻る動きで、急激な痛みを感じました。普段、腰痛を感じていなかったのですが、痛めやすい状態になっていたことも説明していただき、将来に備えた根本的な治療をできているので相談して良かったと感じています。
これまでマッサージ、お灸、鍼灸、整骨院などあらゆるものを試してきました。一時的に改善することはあったものの根本的な改善には繋がっていませんでした。タイプ別の腰痛治療は納得感もあり、日々のセルフケアを取り組むことで調子の良い日々を過ごしています。
市販の腰痛塗り薬を塗って日々の仕事に取り組んでいました。痛みを感じない日は長いことありませんでしたが、私に合わせた計画を作っていただけたおかげ日々改善を実感しています。早くから通うべきだったと思っています。