手足の冷えにとらわれず、あたたかく過ごす毎日へ
筋肉の痛み専門家として、どこの筋肉が硬く・動いていないかを確認してからケアをご提案します。
痛む場所だけでなく、筋肉から専門的に診る
その不調は、痛む場所そのものだけでなく、まわりの筋肉や筋膜、日々の姿勢や動作のクセが関わっている場合があります。「ほぐしても戻る」その背景に、負担の偏りが隠れていることは少なくありません。
からだ鍼灸整骨院では、筋肉・筋膜の状態を触診と姿勢動作評価で確認し、負担が集まる背景まで整理したうえで、トリガーポイント鍼・筋膜リリースを状態に合わせて組み合わせます。鍼が苦手な方には、鍼を使わないケアもご提案します。
はり師・きゅう師、柔道整復師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。痛みへの施術だけでなく、動作・運動・セルフケアまで、一人の専門家が一貫して見られるのが当院の特長です。
このような冷えのお悩みはありませんか
「どこが・どんなときに」冷えるかが、確認すべき筋肉を整理する手がかりになります。
ふくらはぎは、下半身で大きく働く筋肉のひとつです。
座りっぱなしでふくらはぎや足首がほとんど動かない日が続くと、下半身の重だるさや冷えの感じやすさにつながることがあります。
冷えの背景はさまざまですが、体の面からは、よく働くべき筋肉が硬くなっていないか・動いているかという視点で整理できます。
ふくらはぎ・足首まわりの筋肉
ふくらはぎや足首まわりの筋肉が硬い・動きが少ない状態が続くと、下半身の重だるさや冷えの感じやすさに関わることがあります。
体幹深部の筋肉の緊張
大腰筋など、股関節の付け根を通る深部の筋肉が緊張していると、脚の付け根まわりの動きにくさにつながることがあります。
姿勢・呼吸
縮こまった姿勢や浅い呼吸が続くと、全身の筋肉のこわばりにつながり、冷えの感じやすさと関わることがあります。
当院では、「冷え」を筋肉の硬さ・動きの少なさという確認できる状態に置きかえて整理します。
WHAT WE CHECK
冷えを感じる場所を確認
足先・下半身・全身など、どこが気になるかを整理します。
ふくらはぎ・足首の触診
張りの強さ、足首の動きにくさ、左右差を確認します。
活動量と姿勢を確認
座りっぱなしの時間や姿勢のクセなど、背景を整理します。
からだ鍼灸整骨院の冷えケア
温めるだけではなく、筋肉の硬さ・動きの少なさという背景を確認しながら、必要な内容を選んで組み合わせます。
- 01
冷えを感じる場所・生活での活動量を確認し、ケアの優先順位を決めます。
- 02
ふくらはぎ〜足首〜足裏のつながりを見ながら、張りや動きにくさを整えます。
- 03
ふくらはぎや体幹深部のこりへ届かせやすい施術です。刺激量は相談しながら調整します。
- 04
足首を動かす習慣など、続けやすいセルフケアを絞ってお伝えします。
はり師・きゅう師、柔道整復師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。痛みへの施術だけでなく、動作・運動・セルフケアまで、一人の専門家が一貫して見られるのが当院の特長です。
初回の流れ
初回は、状態確認から施術後のご説明まで含めて行います。
- 1
ご予約
予約優先制です。LINEまたはHot Pepper Beautyからご予約ください。
- 2
問診・カウンセリング
「いつ・どこを・どの動きで」つらいのか、仕事や生活背景も含めて確認します。
- 3
姿勢・動作・触診評価
触診と姿勢動作を確認し、負担が集まる要因を整理します。
- 4
状態のご説明
確認した内容と今日の施術方針をご説明し、納得いただいてから進めます。
- 5
施術
評価で整理した優先順位に沿って、筋膜リリースや鍼を組み合わせます。
- 6
施術後の説明・セルフケア
施術後の変化を確認し、通院目安と自宅でのセルフケアをお伝えします。
無理に通院を求めることはありません。症状と生活背景を見ながら、通い方は一緒に決めていきます。
料金・通院の目安
初回は、カウンセリング・姿勢動作評価・施術・今後のご説明まで含めて行います。
鍼なし
筋膜リリースケア
筋膜リリースを中心に、張りや動きにくさを確認します。鍼が苦手な方にも。
筋肉の痛み
集中ケア
鍼と筋膜リリースを組み合わせ、深部のこりや痛みの引き金まで確認します。
慢性症状
じっくりケア
複数部位や慢性的な重だるさを、時間をかけて確認したい方へ。
初回後の次回予約で、2回目も初回価格でご案内します。
通院の目安
無理に通院をおすすめすることはありません。症状の変化・生活背景・セルフケアの実践状況を見ながら、一緒に通い方を決めていきます。
つらさが強い時期：週1回を目安に ／ 落ち着いてきた時期：2週間に1回 ／ 良い状態を保ちたい時期：月1回のメンテナンス
よくあるご不安
医療機関の受診を
ご検討いただきたい症状
次のような場合は、施術よりも先に医療機関での確認をおすすめしています。
医療機関で確認し、大きな問題がない場合や、筋肉の硬さが関係していると考えられる場合は、ふくらはぎから体幹まで当院で一緒に確認していきます。
アクセス・受付時間
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00–11:30 | ◯ | ◯ | − | − | − | ◯ |
| 13:30–20:00 | ◯ | ◯ | − | − | ◯ | − |
| 13:30–18:00 | − | − | − | − | − | ◯ |
水曜・木曜 休診（水木が祝日の場合も休診）。臨時休業・年末年始は最新のお知らせをご確認ください。
今の状態を整理するところから、始めましょう。
痛みの程度や原因がはっきりしない段階でも、一度ご相談ください。LINEで症状やご不安をお送りいただければ、状態を確認したうえで、無理のない範囲のご提案をします。
TEL：054-251-7113 8:00–20:00 / 予約制・水木休
