眠りが浅い・リラックスしにくい方へ

日中の緊張が首肩・背中・呼吸まわりに残っていると、休む姿勢になっても体がこわばったままのことがあります。まず、どこに力が入っているかの確認から始めます。

休まりにくさの背景はさまざまですが、体の面からは、こわばりが残りやすい場所と呼吸の視点で整理できます。

当院では、「眠れない」ことそのものではなく、体のこわばりという土台から確認します。

力が抜けにくい場所を確認しながら、やさしい刺激を中心に、必要な内容を選んで組み合わせます。

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   こわばりやすい場所・就寝前の過ごし方を確認し、ケアの優先順位を決めます。

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   首肩〜背中〜腰のつながりを見ながら、やさしくこわばりを整えます。

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   状態に応じて、深部の緊張へ穏やかにアプローチします。刺激量は相談して決めます。

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   寝る前にできる簡単なケアや姿勢の工夫を、続けやすい形でお伝えします。

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   ご予約

   予約優先制です。LINEまたはHot Pepper Beautyからご予約ください。

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   問診・カウンセリング

   「いつ・どこを・どの動きで」つらいのか、仕事や生活背景も含めて確認します。

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   姿勢・動作・触診評価

   触診と姿勢動作を確認し、負担が集まる要因を整理します。

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   状態のご説明

   確認した内容と今日の施術方針をご説明し、納得いただいてから進めます。

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   施術

   評価で整理した優先順位に沿って、筋膜リリースや鍼を組み合わせます。

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   施術後の説明・セルフケア

   施術後の変化を確認し、通院目安と自宅でのセルフケアをお伝えします。

無理に通院を求めることはありません。症状と生活背景を見ながら、通い方は一緒に決めていきます。

初回後の次回予約で、2回目も初回価格でご案内します。