054-251-7113予約制｜水・木休診
〒420-0008
静岡県静岡市葵区水道町86
駐車場3台完備 ／ 水道町北バス停から徒歩すぐ
土日祝も受付（水・木を除く）
pain-care-sleep-relaxation
その不調は、痛む場所そのものだけでなく、まわりの筋肉や筋膜、日々の姿勢や動作のクセが関わっている場合があります。「ほぐしても戻る」その背景に、負担の偏りが隠れていることは少なくありません。
からだ鍼灸整骨院では、筋肉・筋膜の状態を触診と姿勢動作評価で確認し、負担が集まる背景まで整理したうえで、トリガーポイント鍼・筋膜リリースを状態に合わせて組み合わせます。鍼が苦手な方には、鍼を使わないケアもご提案します。
はり師・きゅう師、柔道整復師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。痛みへの施術だけでなく、動作・運動・セルフケアまで、一人の施術者が一貫して見られるのが当院の特長です。
体のこわばりと休まりにくさの関係を整理する手がかりになります。
日中の緊張が首肩・背中・呼吸まわりに残っていると、休む姿勢になっても体がこわばったままのことがあります。まず、どこに力が入っているかの確認から始めます。
休まりにくさの背景はさまざまですが、体の面からは、こわばりが残りやすい場所と呼吸の視点で整理できます。
日中の緊張が首肩や背中に残っていると、横になっても力が抜けにくいことがあります。
胸郭や横隔膜まわりが硬いと呼吸が浅くなりやすく、体が休息の態勢に切り替わりにくいことがあります。
大腰筋など深部の筋肉の緊張が残っていると、仰向けでも腰や背中が浮くように感じ、リラックスしづらいことがあります。
当院では、「眠れない」ことそのものではなく、体のこわばりという土台から確認します。
WHAT WE CHECK
首肩・背中・腰のどこに力が残りやすいか、触診で確認します。
胸郭の動きと呼吸の浅さを確認します。
寝る前の姿勢や習慣から、こわばりの背景を整理します。
力が抜けにくい場所を確認しながら、やさしい刺激を中心に、必要な内容を選んで組み合わせます。
こわばりやすい場所・就寝前の過ごし方を確認し、ケアの優先順位を決めます。
首肩〜背中〜腰のつながりを見ながら、やさしくこわばりを整えます。
状態に応じて、深部の緊張へ穏やかにアプローチします。刺激量は相談して決めます。
寝る前にできる簡単なケアや姿勢の工夫を、続けやすい形でお伝えします。
はり師・きゅう師、柔道整復師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。痛みへの施術だけでなく、動作・運動・セルフケアまで、一人の施術者が一貫して見られるのが当院の特長です。
初回は、状態確認から施術後のご説明まで含めて行います。
予約制です。LINEまたはHot Pepper Beautyからご予約ください。
「いつ・どこを・どの動きで」つらいのか、仕事や生活背景も含めて確認します。
触診と姿勢動作を確認し、負担が集まる要因を整理します。
確認した内容と今日の施術方針をご説明し、納得いただいてから進めます。
評価で整理した優先順位に沿って、筋膜リリースや鍼を組み合わせます。
施術後の変化を確認し、通院目安と自宅でのセルフケアをお伝えします。
無理に通院を求めることはありません。症状と生活背景を見ながら、通い方は一緒に決めていきます。
初回は、カウンセリング・姿勢動作評価・施術・今後のご説明まで含めて行います。
気になる部位を中心に、負担の背景まで確認します。
複数の部位や、からだ全体のつながりまで確認したい方へ。
初回も2回目以降も、料金は同じです。初診料・再診料はいただきません。お支払いは現金のみです。鍼を使っても、筋膜リリースが中心でも、料金は変わりません。
通院の目安
無理に通院をおすすめすることはありません。症状の変化・生活背景・セルフケアの実践状況を見ながら、一緒に通い方を決めていきます。
一例として、つらさが強い時期は週1回程度から始め、状態を確認しながら2週間に1回、月1回へと間隔を広げていくことがあります。通院の頻度は症状や生活の状況によって異なります。
次のような場合は、施術よりも先に医療機関での相談をおすすめしています。
医療機関での相談と並行して、体のこわばりという面からできるケアを、当院で一緒に確認していくこともできます。
痛みの程度や原因がはっきりしない段階でも、一度ご相談ください。LINEで症状やご不安をお送りいただければ、状態を確認したうえで、無理のない範囲のご提案をします。
AUTHOR
執筆・監修：長野 圭佑（からだ鍼灸整骨院）
柔道整復師・はり師・きゅう師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。静岡市葵区水道町で筋肉の痛みを専門に、評価・施術からセルフケア指導まで一貫して担当しています。
