054-251-7113予約制｜水・木休診
〒420-0008
静岡県静岡市葵区水道町86
駐車場3台完備 ／ 水道町北バス停から徒歩すぐ
土日祝も受付（水・木を除く）
pain-care-shoulder-stiffness
当たり前になった肩の重さに引っぱられない毎日へ
筋肉の痛みを専門に、痛む場所だけにとらわれず、今の状態を確認してから施術計画をご提案します。
その不調は、痛む場所そのものだけでなく、まわりの筋肉や筋膜、日々の姿勢や動作のクセが関わっている場合があります。「ほぐしても戻る」その背景に、負担の偏りが隠れていることは少なくありません。
からだ鍼灸整骨院では、筋肉・筋膜の状態を触診と姿勢動作評価で確認し、負担が集まる背景まで整理したうえで、トリガーポイント鍼・筋膜リリースを状態に合わせて組み合わせます。鍼が苦手な方には、鍼を使わないケアもご提案します。
はり師・きゅう師、柔道整復師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。痛みへの施術だけでなく、動作・運動・セルフケアまで、一人の施術者が一貫して見られるのが当院の特長です。
「いつ・どこが」つらくなるかが、負担の偏りを整理する手がかりになります。
頭の重さを支える首、固まった肩甲骨、縮んだ胸の前。負担の流れを確認することで、施術とセルフケアの優先順位が明確になります。
頭の重さは約5kg。それを支え続ける首肩には、姿勢や作業環境の影響が積み重なります。負担が集まる背景として考えられることを整理します。
肩甲挙筋・後頭下筋群など、頭を支える筋肉は、うつむき姿勢が続くほど働きっぱなしになり、こりや重さに関わります。
僧帽筋・菱形筋など。肩甲骨の動きが少ない生活が続くと張りやすく、肩甲骨の内側のゴリゴリ感にも関わります。
大胸筋・小胸筋が縮むと、肩が前に巻き込まれ、首肩の後ろ側が常に引っぱられる姿勢になりやすくなります。
当院では「こっている場所をもむ」だけでなく、「なぜそこがこるのか」を姿勢・動作から確認します。
WHAT WE CHECK
立ち姿勢・座り姿勢で、頭がどれだけ前に出ているかを確認します。
肩甲挙筋・僧帽筋・後頭下筋群などの緊張と左右差を確認します。
巻き肩の程度や、胸の前の縮みが呼吸に与える影響を確認します。
決まったコースを当てはめるのではなく、こりの背景を確認しながら、必要な内容を選んで組み合わせます。
こりを感じる場所・作業環境・経過を確認し、今日の優先順位を決めます。
首〜肩甲骨〜胸の前のつながりを見ながら、張りや動きにくさを整えます。
肩甲挙筋や後頭下筋群など、深部のこりへ届かせやすい施術です。刺激量は相談しながら調整します。
デスク環境の工夫や、肩甲骨・胸まわりのケアを続けやすい形でお伝えします。
はり師・きゅう師、柔道整復師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。痛みへの施術だけでなく、動作・運動・セルフケアまで、一人の施術者が一貫して見られるのが当院の特長です。
初回は、問診・カウンセリングで肩こりや首の詰まり、下を向く姿勢でのつらさを伺い、姿勢・動作の確認と触診で、首・肩甲骨まわりや胸の前から負担のかかり方を整理します。状態をご説明したうえで施術を行い、施術後にもう一度動きを確認して、通院の目安とセルフケアの方針を一緒に共有します。所要時間は約80分／約110分のプランです。
無理に通院を求めることはありません。症状と生活背景を見ながら、通い方は一緒に決めていきます。
初回は、カウンセリング・姿勢動作評価・施術・今後のご説明まで含めて行います。
気になる部位を中心に、負担の背景まで確認します。
複数の部位や、からだ全体のつながりまで確認したい方へ。
初回も2回目以降も、料金は同じです。初診料・再診料はいただきません。お支払いは現金のみです。鍼を使っても、筋膜リリースが中心でも、料金は変わりません。
通院の目安
無理に通院をおすすめすることはありません。症状の変化・生活背景・セルフケアの実践状況を見ながら、一緒に通い方を決めていきます。
一例として、つらさが強い時期は週1回程度から始め、状態を確認しながら2週間に1回、月1回へと間隔を広げていくことがあります。通院の頻度は症状や生活の状況によって異なります。
次のような症状がある場合は、施術よりも先に医療機関での確認をおすすめしています。
医療機関を受診し、検査で大きな問題がない場合や、筋肉・筋膜の負担が関係していると考えられる場合は、首肩から胸の前までのつながりを当院で一緒に確認していきます。
痛みの程度や原因がはっきりしない段階でも、一度ご相談ください。LINEで症状やご不安をお送りいただければ、状態を確認したうえで、無理のない範囲のご提案をします。
AUTHOR
執筆・監修：長野 圭佑（からだ鍼灸整骨院）
柔道整復師・はり師・きゅう師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。静岡市葵区水道町で筋肉の痛みを専門に、評価・施術からセルフケア指導まで一貫して担当しています。
