痛む場所だけでなく、筋肉から専門的に診る
その不調は、痛む場所そのものだけでなく、まわりの筋肉や筋膜、日々の姿勢や動作のクセが関わっている場合があります。「ほぐしても戻る」その背景に、負担の偏りが隠れていることは少なくありません。
からだ鍼灸整骨院では、筋肉・筋膜の状態を触診と姿勢動作評価で確認し、負担が集まる背景まで整理したうえで、トリガーポイント鍼・筋膜リリースを状態に合わせて組み合わせます。鍼が苦手な方には、鍼を使わないケアもご提案します。
はり師・きゅう師、柔道整復師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。痛みへの施術だけでなく、動作・運動・セルフケアまで、一人の専門家が一貫して見られるのが当院の特長です。
このような首の痛みはありませんか
「どの方向に動かすと」痛むかが、負担の場所を整理する手がかりになります。
寝違えをくり返す場合は、ふだんの首肩の疲労が背景にあるかもしれません。
今回の痛みを落ち着かせることに加えて、くり返さないために、ふだんの姿勢や首肩の張りも一緒に確認していきます。
寝違えは、睡眠中の姿勢だけでなく、その前からの首肩の疲労が重なって起こることが少なくありません。痛む方向によって、負担の場所も変わります。
首の後ろ〜横の筋肉
振り向く・上を向くと痛むタイプに関わりやすい部分です。肩甲挙筋や首の後ろの筋肉の急な緊張が関係することがあります。
首の前〜横の筋肉
うつむく・反対側に向くと痛むタイプに関わりやすい部分です。胸鎖乳突筋や斜角筋など、首の前側の筋肉が関係することがあります。
背景にある首肩の疲労
ふだんからの肩こり・デスクワークの姿勢・枕の高さなど、積み重なった負担が「寝違えやすさ」に関わることがあります。
当院では、痛む首を直接強く押すのではなく、周囲の筋肉から無理なくアプローチします。
WHAT WE CHECK
動ける方向をまず確認
痛みを再現させるのではなく、今できる動きを確認して進め方を決めます。
首以外の状態を確認
肩・背中・肩甲骨まわりなど、首とつながる場所の張りを確認します。
くり返す背景を確認
ふだんの姿勢や枕など、寝違えやすさに関わる背景を整理します。
からだ鍼灸整骨院の寝違えへのアプローチ
痛む場所を直接強く押すのではなく、つながりのある場所から、無理のない範囲で進めます。
- 01
どの方向で痛むか、いつから痛むかを確認し、今日できることを整理します。
- 02
肩・背中・肩甲骨まわりなど、首とつながる場所から、やさしく緊張を整えます。
- 03
状態に応じて、関連する深部のこりへ慎重にアプローチします。刺激量は相談して決めます。
- 04
楽な姿勢・避けたい動き・枕の工夫など、今の段階でできることをお伝えします。
はり師・きゅう師、柔道整復師（国家資格）／NESTAパーソナルトレーナー／アクティブリリーステクニック マスターコース修了／臨床トリガーポイント関連ライセンス。痛みへの施術だけでなく、動作・運動・セルフケアまで、一人の専門家が一貫して見られるのが当院の特長です。
初回の流れ
初回は、状態確認から施術後のご説明まで含めて行います。
- 1
ご予約
予約優先制です。LINEまたはHot Pepper Beautyからご予約ください。
- 2
問診・カウンセリング
「いつ・どこを・どの動きで」つらいのか、仕事や生活背景も含めて確認します。
- 3
姿勢・動作・触診評価
触診と姿勢動作を確認し、負担が集まる要因を整理します。
- 4
状態のご説明
確認した内容と今日の施術方針をご説明し、納得いただいてから進めます。
- 5
施術
評価で整理した優先順位に沿って、筋膜リリースや鍼を組み合わせます。
- 6
施術後の説明・セルフケア
施術後の変化を確認し、通院目安と自宅でのセルフケアをお伝えします。
無理に通院を求めることはありません。症状と生活背景を見ながら、通い方は一緒に決めていきます。
料金・通院の目安
初回は、カウンセリング・姿勢動作評価・施術・今後のご説明まで含めて行います。
鍼なし
筋膜リリースケア
筋膜リリースを中心に、張りや動きにくさを確認します。鍼が苦手な方にも。
筋肉の痛み
集中ケア
鍼と筋膜リリースを組み合わせ、深部のこりや痛みの引き金まで確認します。
慢性症状
じっくりケア
複数部位や慢性的な重だるさを、時間をかけて確認したい方へ。
初回後の次回予約で、2回目も初回価格でご案内します。
通院の目安
無理に通院をおすすめすることはありません。症状の変化・生活背景・セルフケアの実践状況を見ながら、一緒に通い方を決めていきます。
つらさが強い時期：週1回を目安に ／ 落ち着いてきた時期：2週間に1回 ／ 良い状態を保ちたい時期：月1回のメンテナンス
よくあるご不安
医療機関の受診を
ご検討いただきたい症状
次のような症状がある場合は、施術よりも先に医療機関での確認をおすすめしています。
医療機関を受診し、検査で大きな問題がない場合は、首肩まわりの筋肉の負担を当院で一緒に確認しながら、回復の段階に合わせたケアを進めていきます。
アクセス・受付時間
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土日祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8:00–11:30 | ◯ | ◯ | − | − | − | ◯ |
| 13:30–20:00 | ◯ | ◯ | − | − | ◯ | − |
| 13:30–18:00 | − | − | − | − | − | ◯ |
水曜・木曜 休診（水木が祝日の場合も休診）。臨時休業・年末年始は最新のお知らせをご確認ください。
今の状態を整理するところから、始めましょう。
痛みの程度や原因がはっきりしない段階でも、一度ご相談ください。LINEで症状やご不安をお送りいただければ、状態を確認したうえで、無理のない範囲のご提案をします。
TEL：054-251-7113 8:00–20:00 / 予約制・水木休
