登山・ハイキングのためのスポーツコンディショニング

太ももの筋肉が下りの衝撃をブレーキとして受け止めきれないと、膝の痛みや翌日の強い張りにつながることがあります。

登り・下り・不整地、それぞれで使われる場所は違います。負担が集まる背景として考えられることを整理します。

当院では、膝・ふくらはぎ・足首・お尻まわりを、登山の動作とつなげて確認します。

痛みへの施術だけでなく、競技動作に必要な可動域・体の使い方まで確認しながら、必要な内容を選んで組み合わせます。

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   山行の頻度・痛む場面・次の予定を確認し、今日の優先順位を決めます。

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   太もも〜膝〜ふくらはぎ〜足裏のラインを、張りを確認しながら整えます。

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   太ももやふくらはぎ深部のこりへ届かせやすい施術です。刺激量は相談しながら調整します。

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   山行前後のケアや、下りでの膝の負担を減らす歩き方の視点をお伝えします。

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   ご予約

   予約制です。LINEまたはHot Pepper Beautyからご予約ください。

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   問診・カウンセリング

   「いつ・どこを・どの動きで」つらいのか、仕事や生活背景も含めて確認します。

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   姿勢・動作・触診評価

   触診と姿勢動作を確認し、負担が集まる要因を整理します。

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   状態のご説明

   確認した内容と今日の施術方針をご説明し、納得いただいてから進めます。

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   施術

   評価で整理した優先順位に沿って、筋膜リリースや鍼を組み合わせます。

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   施術後の説明・セルフケア

   施術後の変化を確認し、通院目安と自宅でのセルフケアをお伝えします。

無理に通院を求めることはありません。症状と生活背景を見ながら、通い方は一緒に決めていきます。

初回も2回目以降も、料金は同じです。初診料・再診料はいただきません。お支払いは現金のみです。鍼を使っても、筋膜リリースが中心でも、料金は変わりません。